亲爱的同学们
暑期将至
久违的假期让人充满期待与欢乐
但也需铭记，安全不“放假”
不管在家悠享时光
还是外出游历拓展
亦或参加实践丰富阅历
都应时刻牢记“安全无小事”
为了大家能度过一个美好而快乐的暑假
下面这份“暑期安全指南”
请务必阅读、收藏
一、防溺水安全
1.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳、嬉戏。
2.不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍，不捡拾掉入河道等水域的物品。
3.经过河、湖、沟、渠、塘、井等处谨慎慢行，经过有警示标志的危险地段加倍小心。不到危险地区或高压线下水域钓鱼。
4.若发现有人溺水，要大声呼救，及时报警，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，千万不能自行下水营救。
二、出行安全
1.提前规划好假期行程，尽量选择公共交通工具，避免高峰期出行。在乘坐车辆时，一定要系好安全带，外出游玩要提高警惕，不乘坐无牌、无证、无保险等“三无”车辆，一定要乘坐正规车辆，切勿贪图方便搭乘“黑车”。
2.自觉遵守交通法规，切勿乱穿马路；不闯红灯、不酒驾、不疲劳驾驶，确保行车安全。
3.骑行时，佩戴安全头盔，不看手机，不闯红灯、不逆行，不违规载人。
4.在出行前告知家人或朋友目的地、行程安排等信息，以便在紧急情况下及时联系。
5.注意天气预报，合理安排出行时间，避免恶劣天气影响行程。
6.选择正规、安全的活动场所和娱乐设施，了解活动场所的安全设施配备情况、安全标识和必需的救护设备和器材等。避免参与“驴游”或探险旅游。尽量不要前往地质灾害高发区域进行旅游活动。在遭遇极端天气时，避免前往山区、河谷等危险区域游玩，切勿贸然涉水出行。
7.外出游玩时，主动了解和掌握所在建筑和场所应急疏散路线和安全通道，提前学习应急避险知识，遇突发、紧急情况听从现场工作人员引导和指挥。
三、居家安全
1.不要长时间使用大功率电器，定期检查家中电线是否老化、破损，家庭电闸保险是否正常运行。
2.养成“随手关火”“随手关气”“出门断电”“不堆杂物”等良好的消防习惯；不抽烟，不要随意乱丢烟头，注意消除安全隐患。
3.不要密封门窗，要保持通风。开空调时，室内温差不要过大，避免导致人体体温调节功能障碍。
4.熟记灭火常识，发现火灾迅速拨打火警电话119，报警时要讲清详细起火部位、着火物质、火势大小、报警人姓名及电话号码。家用电器或线路着火，要先切断电源，再用干粉或气体灭火器灭火。救火时不要贸然开门窗，以免空气流通，加速火势蔓延。燃气罐着火，要用浸湿的被褥、衣物等捂盖灭火，并迅速关闭阀门。
5.暑假期间应避免用眼过度，少看电视、少玩电子产品等，不要沉迷其中。
四、饮食安全
1.要到正规的菜市场、超市等采购食材并做好个人防护。不购买、不食用野生动物，不烹饪来源不明的畜禽肉及其制品。
2.食材选择注意荤素搭配、粗细搭配，蛋奶兼并，多吃新鲜果蔬，均衡营养有助于提升免疫力和抵抗力。
3.按照各种食材适宜的保存条件贮存，不吃超过保质期的食物。
4.肉蛋禽和水产品等食物需彻底煮熟，剩菜剩饭再次食用前要彻底加热，尽量不制作、不食用凉拌菜。
5.在假期期间，饮食一定要适量，不能暴饮暴食，以免造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等情况。
6.关注外出就餐安全，选择有食品经营许可证、卫生条件好的餐厅，注意查看餐厅的食品安全等级公示，对于没有相关许可和监管的街边“三无”食物，要谨慎食用。
五、反诈防骗
1.在公共场合注意防范扒窃和诈骗，保管好个人物品，不要轻易将手机、钱包等物品放在外边。
2.遇到街头乞讨者要保持警惕，避免上当受骗。
3.对中奖信息、电话诈骗、网络诈骗等保持高度警觉。遇到可疑情况及时与家人、老师或警方沟通。
4.不浏览不健康网站，不随意点击来路不明的链接，不下载未知来源的软件。
5.保护个人信息，不轻易透露个人信息，包括银行账号、密码、身份证号等，防止被诈骗分子利用。
6.防范电信诈骗，提高警惕，任何要求预付款、转账、汇款等行为都可能是诈骗，不要轻易相信；凡是以刷单返现的，凡是索要银行卡信息及验证码的，凡是客服退款要求添加微信的，都是诈骗。
7.网络聊天需谨慎，不轻易透露个人隐私，不沉溺网络世界，不私下与网友见面。
8.假期有实习、兼职的同学需牢记，要拒交各种名义的押金和保证金。任何招聘单位，以任何名义向求职者收取抵押金、风险金、报名费、培训费等行为，都属非法行为。坚决不押任何证件，证件一旦流失，不法分子可能利用它进行诈骗或者伪造证件等不法活动。
9.远离传销。传销通常具有以下特征中的一个或几个：在“入会”时告诉你，你的职责之一是发展更多的人，交纳昂贵的会费；在兼职或实习工作时，同事异常的“敬业”。如果识别出传销，大学生应立即停止打工，及时报警。
六、防范自然灾害
1.遇到大风、雷电、暴雨、洪水、泥石流等自然灾害区域和地质灾害天气，尽量不要出行，遇到自然灾害时应就近躲避或迅速撤离到室外或开阔地带。
2.如遇洪峰要到地势较高的地方避险，雷雨天不要在大树及高大建筑物下避雨，不在露天环境使用手机等通讯设备，不在低洼地带、水塘、水库等危险区域活动，防止遭遇洪水、雷击、泥石流或山体滑坡等危险。
3.高温天气，要采取降温措施，防止中暑；出门需携带遮阳物品以及防暑物品涂抹防晒霜，穿透气性好的浅色衣服；在下午1时前后两小时尽量避免外出；开空调时，室内温差不要过大，避免导致人体体温调节功能障碍。
4.如遭遇山体滑坡，应当向垂直滑坡方向的两侧逃离，切不可顺着滑坡向上游或下游跑，不要停留在凹坡处。留心周围环境，特别警惕远处传来的土石崩落、洪水咆哮等异常声音，这可能是即将发生泥石流的征兆；发现泥石流袭来时，要马上向沟岸两侧高处跑，千万不要顺沟方向往上游或下游跑。
七、社会安全
1.学生不得参与非法传销和进行邪教、封建迷信活动；不得从事或者参与有损大学生形象、有悖社会公序良俗的活动。
2.严防传染病，提高预防传染病的意识，为了你和他人的健康，有感染传染病的，如结核应及时就医并如实向政府和辅导员老师报告，不得瞒报。凡感染者须入院或居家接受治疗，待康复后凭治疗医院开具的证明到校学习。
3.远离毒品，严禁吸毒、制毒、运毒、贩毒等。毒品是万恶之源，一旦吸食，将给个人和家庭带来毁灭性的灾难；同时，制毒、运毒、贩毒等行为会受到法律制裁，甚至剥夺生命。
4.严禁打架斗殴，寻衅滋事。
八、心理健康
1.合理安排好作息时间，每天有计划地完成假期任务，不突击、不拖拉。
2.多与父母、家人、同学、朋友等沟通交流，遇到自己无法解决的问题时，要学会寻求他人帮助。
3.尽量控制花在手机、网络和游戏的时间，多参加户外活动、培养自己的兴趣爱好，帮助自身放松身心，适度运动增强抵抗力，预防心理问题的发生。
4.做好情绪管理，夏季天气炎热，容易产生急躁、不耐烦、愤怒等情绪；情绪来临时，深呼吸、冥想、向好友倾诉或寻求学校老师的帮助都是不错的释放情绪方式。
5.如有需要可以拨打心理援助热线求助。
（1）中国心理危机与自杀干预中心救助热线：800-810-1117；010-82951332（24小时）
（2）希望24热线-Life Crisis Interrupt : 400-161-9995（24小时）
（3）四川省心理援助热线：96111
（4）四川省精神卫生中心24小时免费心理援助热线（绵阳市24小时公益心理援助热线）：0816-2268885；0816-2424666
暑假来临，安全依旧必不可少
假期无论身处何地
都要时刻提醒自己
“安全第一，生命可贵”
祝大家有一个充实愉快安全的假期！